¿Alguna vez se preguntó cuántos pasos tomó en un día promedio? La mayoría de nosotros probablemente pensaríamos que caminamos un poco, y dependiendo de su trabajo, algunos de ustedes pueden caminar algunas millas diariamente. Cuando comenzó el mes de la aptitud física el mes pasado, sabía que quería volverme más activo, pero ¿cómo te vuelves "más" activo si no tienes una línea de base para comparar qué tan activo estás actualmente?
Fitbit lanzó recientemente una aplicación de Android que le permite monitorear sus resultados sincronizados mientras viaja. Desafortunadamente, esto no mostrará resultados en tiempo real: el rastreador de Fitbit sigue siendo un mal necesario, y aún se sincronizará con su computadora de manera normal. Pero la aplicación permitirá el acceso a sus resultados anteriores fácilmente. Además, hay algunas API disponibles para que los desarrolladores las usen para que puedan integrar sus aplicaciones junto con Fitbit, y bastantes desarrolladores de Android ya lo han hecho. MyFitnessPal, Endomondo, Lose It y otros permiten que sus datos de Fitbit se sincronicen con sus aplicaciones para garantizar que sus niveles de actividad se contabilicen con precisión en todos los ámbitos.
Claro, podrías intentar contar tus pasos a diario, pero ¿cuáles son las probabilidades de que puedas hacerlo? Cuando buscaba una forma de medir y registrar mis niveles diarios, el único accesorio que seguía destacando era el Fitbit. El Fitbit es un pequeño accesorio que llevas contigo a diario en el bolsillo, en el cinturón o incluso en el sujetador si lo deseas. ¿Podría un accesorio simple como el Fitbit realmente tener un gran impacto en sus niveles de condición física día a día? Vayamos al descanso y profundicemos un poco más en exactamente lo que esta pequeña cosa puede hacer.
Una vez que llegó mi Fitbit, me entusiasmó de inmediato comenzar a usarlo y comprobar cuánta actividad hacía a diario. Desafortunadamente, el Fitbit no funciona de inmediato, y requerirá una computadora para sincronizarlo antes de su uso. El proceso de configuración es bastante simple y solo lleva unos minutos, pero hubiera sido agradable poder hacerlo sin una computadora.
El paquete incluye una base conectada por USB en la que se conecta la unidad, y deberá descargar el software Fitbit de su sitio. Una vez que se descarga el software, lo guiará a través de una cuenta configurada en la que debe colocar su altura y peso y cierta información personal adicional. Después de configurar la cuenta y el Fitbit que se acopló, le dará un código único para ingresar que empareja su nuevo Fitbit con su cuenta.
Después de configurarlo todo, lo até a mi cadera y comencé a verificar qué tipo de resultados vería. Dado que uso un cinturón todos los días, opté por usar el clip para el cinturón que viene con el paquete, pero si lo prefiere, puede sujetar el Fitbit directamente a su bolsillo, o su sujetador si lo prefiere, y eso es todo lo que tiene que hacer.. Recordar llevar la unidad a donde quiera que vayas es la mitad de la batalla, y la otra mitad está realmente activa.
Mientras está con usted, Fitbit no solo calcula la cantidad de pasos que está dando, sino también la cantidad de calorías que quema, su nivel de actividad diaria, así como la cantidad de pisos que ha subido ese día. Desplazarse entre la información es extremadamente simple, solo hay un botón en Fitbit, y presionarlo una vez lo llevará a través de todas las opciones. Además de mostrar sus estadísticas para ese día, también mostrará la hora, y en momentos aleatorios verá mensajes inspiradores que se muestran. Si bien puede ser escéptico sobre la precisión del seguimiento de los pasos a través de Fitbit, la gente de Fitbit ha aconsejado que la unidad rastree con precisión sus movimientos con una precisión del 95 al 98 por ciento.
Más allá de rastrear movimientos, Fitbit también rastrea y almacena información sobre patrones de sueño. Esta fue probablemente una de las partes más intrigantes de todo el dispositivo, y siempre tuve curiosidad por saber cómo algo tan simple en apariencia podría seguir con precisión mi sueño. El paquete incluye una muñequera que sirve para acoplar la unidad mientras duerme. Desafortunadamente, parece que la banda de la muñeca es impredecible y, dependiendo del tamaño de su muñeca, puede ser muy cómoda o extremadamente incómoda.
Antes de irse a la cama, todo lo que tiene que hacer es colocar el Fitbit en la correa de la muñeca y luego comenzar el temporizador. Iniciar el temporizador es extremadamente simple, todo lo que se debe hacer es presionar prolongadamente el único botón de la unidad y comenzará el temporizador. Después de que ha comenzado, simplemente te quedas allí, haces tu rutina nocturna y duermes. Al despertar, simplemente presione nuevamente el botón y luego la actividad finalizará. De esta forma, sus datos de sueño han sido capturados, y una vez sincronizados con la computadora, podrá ver cuánto tiempo durmió, qué tan tranquilo fue el sueño y cuántas veces se despertó durante la noche.
Sincronizar el Fitbit fue uno de mis puntos débiles con el dispositivo, pero nada que me impidiera recomendarlo. El Fitbit necesita sincronizarse a través de una computadora, y desafortunadamente no solo puede transmitir actualizaciones a su teléfono inteligente, lo que sería ideal. Al acoplar el Fitbit lo sincronizará por usted, o al estar a 15 pies de la computadora a la que está conectado el dock permitirá que se sincronice de forma inalámbrica. No necesitará sincronizar diariamente, almacenará datos anteriores, por lo que si olvida por un día o dos, los datos no se perderán.
Además de realizar un seguimiento de su nivel de sueño y actividad, se pueden desbloquear varios logros e insignias que ayudan a crear algo de motivación. Para viajar más de 10, 000 pasos en un día, puedes desbloquear una insignia, y subir 10 niveles en un día te da otro. Si bien esto puede no ser atractivo para todos, esta característica definitivamente puede ayudarlo a mantenerse motivado y con ganas de lograr más.
La duración de la batería de esta unidad es muy impresionante, puede obtener fácilmente al menos una semana con una sola carga. Esto es importante porque para cargarlo necesitas tenerlo en el muelle, y si está en el muelle no está en ti, por lo tanto, sin contar tus movimientos.
Entonces, ¿Fitbit es para ti? Bueno, no hay una respuesta simple de sí o no para esta. El Fitbit es un gran accesorio para hacer ejercicio, pero esto requerirá que recuerdes usarlo a diario y que te responsabilices de intentar hacerlo mejor que el día anterior. Si te tomas en serio tu salud y necesitas un pequeño impulso extra para ayudarte a lograr tus resultados, esta es una gran adición para ti.
