Mes de la aptitud de las naciones móviles: alejando mi trasero del escritorio

Suena como un truco, ¿verdad? "Mes de la aptitud móvil de las naciones". No importa que hayamos elegido el mes más corto del año para hacerlo. No importa que la última semana del mes, pasemos más de 18 horas de viaje sentados dentro de pequeñas salchichas de metal para llegar al Mobile World Congress y regresar. (Una vez que estemos allí, sin embargo, vamos a caminar por Barcelona).

Truco o no, por primera vez en mucho, mucho tiempo, me estoy tomando el ejercicio un poco más en serio. Y llevo mi teléfono inteligente Android para el viaje.

Aproveche el descanso para ver qué estoy haciendo para sacar mi trasero gordo de la oficina, a las calles y, lo que es más importante, qué estoy haciendo para mantenerlo constante.

Un poco de historia: no siempre fui este periodista de impresión convertido en bloguero que se le presenta hoy.

En la sala de prensa del Mobile World Congress 2011.

Nos detendremos mientras todos se recogen. Listo?

Érase una vez un niño flaco, quizás 140 libras empapado. Fueron en los viejos tiempos cuando, en lugar de viajar para jugar con teléfonos inteligentes y tabletas, recorrí el sudeste jugando hasta cinco juegos completos de fútbol en dos días, reservado por 6 a 8 a 12 horas de viaje. ¿Ves esa foto ahí abajo? Ese fui yo. Y la mitad de ese peso era cabello.

Luego vino la universidad. No más prácticas diarias. No más carreras de 2 millas solo para calentar. Demasiada cerveza. Demasiada comida chatarra. Demasiadas carreras nocturnas a Denny's. Luego vinieron 11 años en una sala de redacción, trabajando desde las 3 de la tarde hasta la medianoche. Con eso viene más comida chatarra y una tasa de metabolismo muy baja. El trabajo fue lo suficientemente difícil: tratar de obligarse a comer algo que no lo mataría y tal vez caminar alrededor de la cuadra una o dos veces fue igual de difícil. Al igual que este trabajo que tengo ahora, fue difícil dejar el trabajo incluso por una hora a la vez. Las noticias no se detienen.

Agregue a la mezcla una cirugía de LCA el 1 de marzo de 1996. Tengo una cicatriz fría de seis pulgadas en mi rodilla izquierda y todavía me falta un poco de sensación hacia la superficie en el lado izquierdo de la incisión. (Y puedo decirte que la lluvia está en camino sin tener que consultar un sitio web). Nada de eso realmente me detuvo en ese momento, excepto por los cinco meses de descanso para rehabilitación y un maldito y molesto y costoso robot. -mirando rodillera. (Lo usé durante 10 minutos en mi primer juego de regreso. Buen viaje). ¿Pero ahora? Llevar un extra de 10 20 30 libras? Las cosas rechinan. Las cosas se rompen. Y eso me preocupa un poco.

Llevo dos años en este nuevo trabajo. (¿Realmente ha pasado tanto tiempo?) La noticia se ha vuelto más rápida. Las horas, más largas. He ganado una segunda hija. Pero con este trabajo viene la flexibilidad que muchos de nosotros damos por sentado. No más excusas. Es hora de salir afuera.

Que estoy haciendo

Entonces, ¿cómo diablos voy a hacer esto?

Comenzando lento

Creo que hay algo mal con mi cerebro. Me cuesta mucho hacer cosas a medias. Cuando tomo un trago de agua, tengo que llenar el vaso por completo. ¿Bol de cereales? Completo. ¿Comida en el plato? Comido Todo ello. Es una cosa en la que trabajar: moderación.

Y eso se traduce en mis intentos anteriores de reanudar el ejercicio. Olvidé que ahora tengo 33 años y estoy flácido, no tengo 17 y soy capaz de correr 5 millas sin pensar mucho en ello. Entonces estoy caminando. A un ritmo rápido, pero caminando. No corras. (Y estoy considerando seriamente llevar la bolsa de 20 libras que tengo en los shows solo por un poco de trabajo extra. ¿Pensamientos?) Tratando de hacer al menos tres millas por día, e incluso corrí unos cientos de yardas en un momento. Lento. Estable. Y fácil en las rodillas.

Rastreando las caminatas

Todos nosotros, la gente de Mobile Nations hemos conseguido los pequeños podómetros de Fitbit para rastrear nuestras actividades diarias. Principalmente, se sienta en su bolsillo y registra sus pasos, y se carga automáticamente a través de un muelle conectado. Es bastante simple y solo cuesta $ 99. El truco es recordar ponerlo en su bolsillo. Y no hay una aplicación oficial de Android, que es bastante lamentable.

Y estoy usando Endomondo Pro para seguir mis caminatas. Si no lo ha visto antes, es una aplicación de ejercicios que rastrea la duración, la distancia, la velocidad, las calorías quemadas y traza su curso en Google Maps. Puede compartir sus entrenamientos con amigos en Endomondo (este soy yo aquí), a través de Facebook o en páginas web. (Puede configurarlo para que sus rutas asignadas no sean visibles públicamente, lo cual es bueno).

Y sí, estoy usando el enorme Samsung Galaxy Nexus. Se sienta en mi bolsillo. Ojalá se quede allí.

Vergüenza pública

Y eso es lo que estoy haciendo. Comparto los resultados cada día con amigos cercanos en Facebook y para el resto del mundo en nuestros propios foros de Salud y Fitness. Y me recuerdo a mí mismo, día tras día, que estamos tomando esto con calma.

Y estoy viendo el video inspirador de Kevin. Una y otra vez.

Ah, y cosas gratis

A partir de la próxima semana, vamos a comenzar a regalar algunas cosas geniales, accesorios e incluso dispositivos, para ayudar a estimular un poco el amor por los ejercicios geek. Mantenga los ojos bien abiertos en el blog y entre en los foros de Salud y Fitness.

Podemos ganar una comisión por compras usando nuestros enlaces. Aprende más.