Una guía del usuario de teléfonos inteligentes para mantenerse enfocado durante todo el día

"Sal de Instagram y manténgase alejado de Twitter" se ha convertido en mi mantra mientras trabajo en silencio en casa, con cada distracción a mi antojo y sin nadie cerca para hacerme responsable. Francamente, este es el momento perfecto para que la IA entre en juego y me salve de mí mismo, pero hasta que pueda ordenar algo como Google Home para mantenerme bajo control, tendré que confiar en una serie de aplicaciones.

Los veo a ustedes colocando su teléfono inteligente frente a ustedes, justo al lado del teclado, para que puedan ver las notificaciones durante todo el día de trabajo. Pensaste que había engañado a todos en la oficina poniéndolo en modo silencioso. No se sienta mal: soy el mismo, por eso quiero compartir mi nueva rutina con aquellos de ustedes que están tan pegados a sus teléfonos inteligentes como yo.

Emplear una lista de tareas

Trello es una herramienta increíblemente útil si todo lo que necesita hacer es descargar lo que está dentro de su cerebro en una junta de administración de proyectos.

Empiezo cada mañana mirando mi lista de tareas de la tarde anterior. A partir de ahí, hago los ajustes a medida que reviso el correo electrónico. A algunas personas les gusta usar Google Keep por su función de larga lista de tareas, pero prefiero el método de lápiz y papel por el simple hecho de que me gusta garabatear.

Luego, me dirijo a Trello, una sólida herramienta de gestión de proyectos que me ayuda a organizar mis tareas para la semana y ofrece una respuesta visual satisfactoria cuando finalizo un proyecto. La versión gratuita tiene una funcionalidad limitada y solo le permite elegir un complemento, pero puede acceder a sus tableros desde un teléfono inteligente o un navegador.

Desarrollar una rutina

Respondo bien a los colores brillantes y al refuerzo positivo, por lo que Fabulous fue un ajuste natural para asegurarme de seguir una rutina constante de visitas diarias y descansos oportunos. La aplicación ofrece entrenamiento basado en investigaciones realizadas en la Universidad de Duke para ayudar con hábitos comunes como beber agua y desarrollar una rutina nocturna. Es posible que prefiera sus elementos de gamificación si es fanático de los comentarios inmediatos, aunque tendrá que pagar una tarifa de membresía mensual para desbloquear todas sus funciones útiles.

Si te gusta la idea de hacer un juego desarrollando un hábito diario pero prefieres no gastar dinero, prueba el juego de rol personalizado llamado Habitica. O consulte nuestras sugerencias para otras aplicaciones útiles que crean hábitos.

Concéntrate

Quizás la parte más importante de la jornada laboral es cuánto se hace dentro de un período determinado. Mi aplicación favorita es Forest, que me permite "cultivar" un pequeño bosque en función de cuánto tiempo me mantengo productivo durante todo el día. Con cada maratón de productividad, la aplicación produce un árbol virtual para plantar en mi bosque. Cada árbol también me da puntos, que luego puedo canjear para ayudar a plantar un árbol a través de Árboles para el Futuro. La aplicación silencia mis notificaciones y evita que vaya a la pantalla de inicio de Android, mientras que la extensión de Chrome que acompaña es útil para bloquear Twitter e Instagram durante las horas pico.

Para aquellos de ustedes que gustan de más detalles con aplicaciones que los mantienen concentrados, Brain Focus Productivity Timer tiene calificaciones favorables en Google Play Store y recibe actualizaciones constantes. La aplicación te permite pausar y reanudar las sesiones de trabajo y codificarlas por colores según lo necesites, y deshabilita el Wi-Fi y los sonidos no te llaman la atención. Si opta por la versión pro, puede desbloquear integración de calendario adicional, widgets y compatibilidad con Android Wear.

Hay otra aplicación que uso para mantenerme enfocado en la tarea: la tarea de dormir, es decir. Pensé que podría escaparme con una aplicación que rastrea mi progreso, pero no me penaliza lo suficiente como para que me importe. Sin embargo, SleepTown lo hace, y es un poco como Forest, ya que me obliga a hacer lo que me propuse, con grandes consecuencias si no lo hago.

SleepTown ayuda a mantenerme alejado de mi teléfono después de una hora determinada. Al igual que Forest, cuanto más evito levantar mi teléfono después de que se supone que debo dormir, más casas construyo para agregar al suburbio de SleepTown. La aplicación requiere que pagues 99 centavos para desbloquear la capacidad de salvar las casas de tu ciudad, pero creo que el pequeño precio vale la pena.

¿Cómo te mantienes en el camino?

Mientras investigaba para este artículo, encontré una gran cantidad de métodos para mantener la concentración, incluido un útil explicativo de Lifehacker y esta lista de herramientas en línea. O bien, puede seguir los consejos de Wired y evitar por completo las notificaciones push.

¿Cómo te mantienes en la tarea? ¿Te molestas en usar tu teléfono inteligente? Deja un comentario y háznoslo saber.