Iniciativa de bienestar digital de Google: todo lo que necesitas saber

En Google I / O 2018, Google anunció el Bienestar Digital. Es un enfoque completamente nuevo para el sistema operativo y el desarrollo de aplicaciones que equipará a los usuarios con herramientas para ayudarlos a encontrar un mejor equilibrio entre sus mundos digital y real.

¿Es una nueva aplicación? ¿Es la característica asesina de Android Pie? ¿Te hará sentir mejor y resolverá la paz mundial al mismo tiempo? Respondemos todas esas preguntas y más para usted aquí.

9 de agosto de 2018: ¡la versión beta de Digital Wellbeing ya está disponible para usuarios de Android Pie!

Con la llegada de Android Pie, Digital Wellbeing también se está implementando en una capacidad más oficial. Las características no estaban 100% listas para el lanzamiento de la versión más reciente de Android, pero Google ha permitido que la gente se registre para una prueba beta. Ese proceso de registro fue engorroso y prolongado, ya que implicaba enviar información y esperar a ser aceptado.

Pero eso ya no es una preocupación, ya que Google lanzó la aplicación beta para que todos la descarguen en Google Play. Para ser claros, la aplicación Digital Wellbeing solo está disponible para teléfonos con Android Pie. Eso esencialmente lo limita a los propietarios de teléfonos Pixel y Essential a partir de este escrito. Asegúrate de descargarlo y probarlo si aún no lo has hecho. En cuanto al resto de ustedes, lea a continuación para ver cómo puede comenzar a incorporar el Bienestar Digital en su vida, sin importar en qué versión de Android se encuentre.

Ver en Google Play

¿Necesitas ayuda para usarlo? Te cubrimos con un tutorial rápido sobre cómo aprovechar al máximo el bienestar digital.

Cómo usar las herramientas de bienestar digital de Android Pie

¿Qué es el bienestar digital?

Digital Wellbeing es la iniciativa de Google para ayudarlo a comprender su uso de tecnología y ayudarlo a recuperar el control de su vida si eso es algo que siente que necesita. Es una combinación de muchas cosas, incluidos datos e información, herramientas, aplicaciones, contenido y más, todo lo cual está diseñado para ayudarlo a volver a poner en perspectiva la parte viva de la vida.

No es solo una aplicación o una característica. Es una idea completa. Es un cambio de estilo de vida. Se trata de identificar y aceptar el problema de que la tecnología móvil puede captar una gran cantidad de nuestra atención en formas que pueden ser poco saludables. El bienestar digital, entonces, es solo una parte de un remedio casero más grande para ayudar a tratar ese problema raíz.

¿Por qué está haciendo esto Google?

Durante mucho tiempo se ha hablado de los duros efectos del uso excesivo de Internet y teléfonos inteligentes, y los teléfonos inteligentes requieren cada vez más nuestra atención a medida que pasan los años. Estudios recientes muestran un aumento en el uso de teléfonos inteligentes que se correlaciona con mayores problemas de salud mental en adolescentes, como la depresión.

Se cree que este fenómeno es impulsado principalmente por la prominencia de las redes sociales, con personas que pasan menos tiempo viviendo sus propias vidas para tratar de comunicarse con los demás. Es lo que generalmente se conoce como "FOMO" o el "miedo a perderse".

Se trata de ayudarlo a volver a lo que es importante: su vida.

Es esa sensación que tienes cuando ves a todos en una fiesta pasando un buen rato mientras estás en casa estudiando, o cuando tus familiares envían un "¡Ojalá estuvieras aquí!" postal de su destino de vacaciones de ensueño. FOMO generalmente se manifiesta como ansiedad en los afectados, una dolencia común que puede abrir el camino a la depresión clínica y otros problemas de salud mental.

Los efectos de FOMO son una preocupación real en la sociedad actual, y los teléfonos inteligentes y las redes sociales aparentemente amplifican esos efectos gracias a nuestra capacidad de estar conectados todo el día y digerir los acontecimientos de nuestras personas, cosas y medios favoritos con solo tocar un botón.

Y eso es lo que la iniciativa de Bienestar Digital pretende abordar. Google cree que la tecnología solo debe usarse para ayudar a mejorar su vida y no ser el centro absoluto de ella. Si está de acuerdo, depende de usted decidir.

Hay que reconocer que la tarea de Google sugiere que más del 70% de los usuarios de teléfonos inteligentes buscan ayuda en esta área. Incluso si están a la mitad de esa marca, es suficiente para garantizar un cambio completo en la forma en que abordan el desarrollo de teléfonos inteligentes y aplicaciones.

Por supuesto, que Android sea el sistema operativo móvil dominante en el mundo significa que gran parte de su trabajo en esta área se hará tangible a través de actualizaciones del software del sistema y sus diversas aplicaciones. Así es como cambiará Android en ese sentido.

¿Cómo me ayudará Android?

Si bien obviamente tienes el control de tus sentimientos, emociones y tu vida, Google quiere dar a conocer al menos el problema, y ​​para aquellos que decidan que quieren o necesitan un poco de ayuda para desconectarse, crearán aplicaciones, servicios y funciones Hacerlo más fácil. Así es como Android está cambiando para ayudarte.

El tablero te mantiene informado

Comienza con el panel de la aplicación, una nueva característica integrada en Android Pie.

El panel de control le brinda una visión general de su actividad digital diaria. Incluye el tiempo total que pasa usando su teléfono, el tiempo que pasó dentro de la aplicación individual y la cantidad de notificaciones que recibe de esas aplicaciones.

Puede ver todos estos datos por varios períodos de tiempo, por lo que obtendrá un buen desglose si solo está interesado en una hora en particular o una semana completa.

En su nivel más alto, el panel de control simplemente está aquí para informarle sobre sus hábitos, pero si desea tomar medidas, le facilita encontrar las características que lo ayudarán a frenar su uso.

Tu niñera digital te mantiene bajo control

Entonces, tomaste los datos del tablero y descubriste que pasas demasiado tiempo en Facebook durante el trabajo. ¿Ahora que?

Aquí es donde interviene lo que nos gusta llamar su "niñera de aplicaciones". Esta función le permite establecer límites de tiempo o restringir el uso de aplicaciones a momentos específicos del día por aplicación para mantenerse bajo control. Cuando alcanzas tu límite, el ícono de la aplicación está atenuado e inaccesible.

El modo No molestar evolucionó

Otra característica útil nueva para Android 9 es un control de notificaciones aún más agresivo. Ahora puede ocultar completamente todas las notificaciones cuando ingresa al modo No molestar.

También hay un nuevo modo Wind Down. Le permite encender automáticamente una luz azul o un filtro de escala de grises. El primero está diseñado para reducir la fatiga visual para ayudarlo a dormir por la noche, mientras que Google piensa con la escala de grises que no se sentirá tan obligado a usar su teléfono si no tiene esas cosas llamadas "colores" que estimulan nuestro sesos.

Será posible poner su teléfono de frente y que ingrese automáticamente al modo No molestar. No es que sea increíblemente difícil hacerlo, de hecho, incluso podrías activarlo automáticamente una vez que el reloj marca la hora que prefieras, pero tener un gesto simple e intuitivo como este hará que sea fácil habilitar No molestar sobre la marcha.

Las funciones de notificación de Android Oreo todavía están aquí

Todo lo anterior se suma a los canales de notificación, los controles granulares de notificación que se incluyeron como parte de la actualización de Android 8.0 Oreo. Puede deshabilitar fácilmente las notificaciones para una aplicación completa, pero esta característica le permite especificar qué categoría de notificaciones desea recibir en una aplicación determinada, por lo que puede elegir recibir notificaciones de mensajes directos en Twitter si así lo desea.

Además, también puede establecer la prioridad de esas notificaciones, lo que le permitirá especificar la cantidad de alerta que recibirá cuando haya algo nuevo. Podría limitarse a algo tan simple como una tarjeta en el tono de notificaciones para cosas menos pertinentes, mientras que las notificaciones más críticas pueden venir con sonido y vibración.

¿Qué está cambiando con YouTube?

YouTube fue el primer ejemplo de Google de aplicaciones que pueden aprovechar los datos y controles ofrecidos por el tablero. Al igual que con el uso general de la aplicación, YouTube puede mostrarle exactamente cuánto tiempo ha estado viendo un video.

La aplicación también le permite configurar un recordatorio para tomar un descanso después de haber visto una cierta cantidad de video, e incluso puede recibir sus notificaciones de suscripción como un resumen periódico programado, por lo que no está constantemente molestado por mira el contenido más reciente de tus creadores favoritos.

Cómo activar los recordatorios de YouTube para dejar de ver videos

¿Qué otras herramientas ofrecerá Google para este propósito?

La verdad es que Google ha estado disminuyendo hacia esta jugada durante bastante tiempo, y muchas de sus aplicaciones ya exhiben rasgos de Bienestar Digital. Por ejemplo, Gmail y la Bandeja de entrada ya tienen notificaciones agrupadas, bandejas de entrada prioritarias y respuestas inteligentes. La administración de bibliotecas impulsada por AI de Google Photos ya ayuda a mantener organizados sus álbumes de fotos. Android ya te permite posponer tus notificaciones para manejarlas en otro momento.

Eso sin mencionar los beneficios de usar Android Auto mientras conduce o usa el Asistente de Google para automatizar su vida usando su voz. Todas esas cosas todavía están aquí, y es probable que se refinen con el tiempo a medida que se enfoca la imagen más grande de esto.

También se trata de la familia

La visión macro de Google para el Bienestar Digital es ayudarlo a encontrar el equilibrio en su vida y su familia, por lo que los controles familiares serán una parte aún más importante de lo que hacen. Family Link es el punto central de ese reino. Brinda a los padres la capacidad de monitorear y administrar los dispositivos de sus hijos, ya sea ver qué aplicaciones han descargado y cuánto tiempo las usan.

Los padres continuarán recibiendo controles para administrar el tiempo frente a la pantalla, establecer horarios para acostarse, bloquear dispositivos de forma remota y aprobar o denegar descargas y compras de aplicaciones. En el futuro, también recibirán recomendaciones sobre contenidos educativos para mantener a sus hijos aprendiendo.

Y luego todavía están los Kids Kids de YouTube, la administración de red de nivel superior de Google WiFi (en caso de que hayan ido y encontrado alguna manera de eludir esas cosas de Family Link), y el contenido de entretenimiento digital digital que Google continuará impulsando.

¿Digital Wellbeing mejorará mi vida?

Eso depende de usted. Google simplemente proporciona los datos y las herramientas. En última instancia, usted toma sus propias decisiones sobre lo que es y no es importante para usted, y sobre cómo utiliza los productos que posee y los servicios a los que está suscrito.

No hay presión para cambiar la forma en que llevas tus días. Nadie te obliga a renunciar a tu comida mañanera de cereales y Facebook. Si te encanta mantenerte al día con amigos y familiares en las redes sociales todo el día y eso te hace feliz, está bien. Todas estas características están ahí si las necesita y completamente fuera del camino si no las necesita.

¿Apple hará lo mismo?

Seguro que lo harán. Apple anunció nuevas funciones de bienestar digital para iOS 12 en la Conferencia Mundial de Desarrolladores en junio de 2018. Al igual que Google, la compañía está brindando a los usuarios herramientas para comprender cómo usan su teléfono, así como funciones para ayudarlos a recuperar un poco de control.

La función No molestar en dispositivos iPhone y iPad con iOS 12 seguirá a la de Android, ya que buscará ocultar notificaciones durante los tiempos que especifique. Irá un paso más allá al ocultar esas notificaciones cuando se despierte por primera vez y, en cambio, lo "facilitará" en su día mostrándose poco a poco.

También llegará un elemento de sugerencias impulsadas por AI para los controles de notificación. Siri puede sugerir aplicaciones cuyas notificaciones puede desactivar de forma segura en función de la frecuencia con que las use. Y si prefiere no apagarlos por completo, puede optar por entregarlos en silencio. Esto es similar a la función de canales de notificación en Android que le permite clasificar los tipos de notificación por prioridad y establecer diferentes tipos de alertas según sus preferencias. iOS 12 también traerá finalmente notificaciones agrupadas. Antes, las notificaciones pertenecientes a la misma aplicación seguían llegando como su propia tarjeta individual, algo que rápidamente puede salirse de control y abrumarte.

Y al igual que Android, iOS ofrece a los usuarios una descripción general de cómo usan sus teléfonos llamada Screen Time. Incluirá cuánto tiempo usan cada aplicación, con la vista de alto nivel ordenada por categoría de aplicación. Incluso mostrará cuánto más alto o más bajo eres en comparación con el usuario promedio. ¿Alarmado por lo que encuentras? Los límites de aplicaciones pueden forzar su mano al garantizar que no pueda usar aplicaciones a intervalos o períodos de tiempo específicos.

Los padres también tendrán más control sobre los dispositivos de sus hijos, y podrán obtener la capacidad de controlar su uso y establecer limitaciones de tiempo. Incluso puede bloquear completamente a sus hijos para que no usen el teléfono por la noche, por lo que no tendrán más remedio que irse a la cama (o encontrar otras actividades tortuosas para realizar cuando deberían estar durmiendo).

Como puede ver, Apple tomó algunas señales de Google y Android para impulsar la importancia del bienestar digital, e incluso han ido un poco más allá en algunas áreas en las que deseábamos que Google hubiera pensado. No vamos a entrar en el juego de si está copiando. Independientemente de las características que ocurrieron primero, deberíamos alegrarnos de que se estén alimentando entre sí para hacer que estos dispositivos sean más sanos para todos nosotros. Incluso si sus motivaciones pueden no ser totalmente puras y sus intenciones no claramente realizadas, esto es algo bueno para todos.

¿Cuándo está disponible el bienestar digital?

¿Nos creerías si te dijéramos que Digital Wellbeing está disponible en este momento? Android Oreo tiene canales de notificación y snoozing. Gmail y la Bandeja de entrada tienen funciones de repetición y respuesta inteligente, así como la bandeja de entrada prioritaria y la agrupación de notificaciones. Hay una función de No molestar en la mayoría de los teléfonos de hoy.

El bienestar digital comienza contigo. Hoy. Ahora mismo.

Un control de notificaciones aún más estricto en YouTube ya se puede lograr mediante la administración de alertas individuales para cada canal al que se suscribe, y los cambios anunciados en Google I / O ya estarán disponibles en la aplicación de YouTube.

Para resumir, Digital Wellbeing ya está en pleno efecto si así lo desea. El único requisito previo aquí es que deba desconectarse. Podría hacerlo con acciones tan simples como limpiar su bandeja de notificaciones. No puedo decir cuántas veces evité un viaje que induce ansiedad por el agujero del conejo digital al declarar que las aproximadamente 30 notificaciones que viven en mi barra de estado en un momento dado no son tan importantes.

Con ese fin, el Bienestar Digital es menos una característica y más una ideología, y realmente comienza con usted. Sin duda, Google continuará actualizando y creando aplicaciones con estos principios básicos en mente, con la empresa buscando emplear enfoques únicos para el concepto apropiado para cada servicio respectivo.

Y alentarán a los desarrolladores externos a hacer lo mismo. Habrá API para aprovechar todos estos datos nuevos para que los desarrolladores puedan equiparlo con la información y los medios para bloquear todo el ruido adicional que estas aplicaciones pueden crear. No se sabe cuánto tiempo pasará antes de que sus aplicaciones favoritas sigan su ejemplo, o si lo harán en absoluto. Pero la historia nos dice que los desarrolladores eventualmente tomarán sus señales de Google, así que asegúrese de enviar sus solicitudes de funciones y comentarios si esto es importante para usted.

Dicho esto, hay algunas características nuevas y geniales específicas para Android Pie, ya que sirve como la plataforma de lanzamiento espiritual para todo, con la nueva actualización del sistema operativo que lo une todo a través del tablero y un mayor desarrollo de estas características de bienestar. El objetivo final aquí es hacer que estas herramientas sean más fáciles de encontrar, usar y comprender, y sus decisiones estarán respaldadas por una visión real y métricas sobre cómo usar su dispositivo.

Puede probar una versión preliminar de Android 9 en dispositivos compatibles en este momento, y encontrará gran parte de estas características de Bienestar Digital en exhibición allí. Si tiene un dispositivo Pixel, la actualización Pie ya está disponible, ¡no se demore en tomar el control de su vida digital ahora mismo!