Como muchas personas hacen durante las vacaciones, traté de pasar menos tiempo en mi teléfono. Traté de estar más presente con las personas frente a mí. Pero ocasionalmente, después de 10 o 15 minutos sentado en el mismo lugar, mi mente vagaba un poco, al igual que mi mano, hacia el teléfono sentado boca abajo en la mesa frente a mí. Solo miraré
"Dan, ¿estás aburrido?" Mi madre, rompiendo una conversación con mi esposa, me preguntó directamente. Había estado navegando por Twitter durante más de dos minutos, pero estaba convencido de que solo habían pasado unos segundos. Perdí completamente ese tiempo, tiempo que no podré volver. ¿Valió la pena? En el momento me pareció que era lo correcto, coger subrepticiamente mi teléfono y responder a alguien en Internet que quería mi atención.
En los últimos años, he notado que mi propia atención flaquea más fácilmente, incluso cuando mi teléfono no está cerca. El simple hecho de saber que hay notificaciones que verificar y personas con las que comunicarse es a menudo suficiente para sacarme de mí, incluso por un momento. Mi teléfono es lo primero que miro por la mañana, ya que está junto a mi cabeza en la mesita de noche. Es el golpe de dopamina que necesito en las horas de media tarde y la forma más fácil de parecer ocupado cuando quiero evitar esa conversación incómoda.
Estos son comportamientos peligrosos si se dejan propagar sin inmutarse. Quiero poder usar mi teléfono como una herramienta, como un medio para hacer el trabajo o disfrutar de unos momentos para mí solo, para desplazarme por Twitter o leer un artículo o jugar un juego rápido o lo que sea que se haga con un teléfono inteligente. Cuando cuelgo mi teléfono, quiero sentirme bien con lo que acabo de hacer. Quiero evitar la sensación de que no tengo el control.
Y según una investigación reciente sobre el tema, no estoy solo.
¿Te has dado cuenta de que no puedes prestar atención a las cosas tan bien como solías hacerlo? No estas solo.
En un artículo publicado en The Globe and Mail durante el fin de semana llamado "Tu teléfono inteligente te está volviendo estúpido, antisocial y poco saludable. Entonces, ¿por qué no puedes dejarlo?", El autor Eric Andrew-Gee afirma que millones de personas están lidiando con Los efectos negativos del uso de teléfonos inteligentes.
Lo que dicen estas personas, y lo que muestra su investigación, es que los teléfonos inteligentes están causando un daño real a nuestras mentes y relaciones, medibles en segundos, reduciendo la capacidad de atención promedio, reduciendo el poder del cerebro, disminuyendo el equilibrio entre la vida laboral y la vida personal y menos horas de tiempo en familia.
Han deteriorado nuestra capacidad de recordar. Hacen que sea más difícil soñar despierto y pensar creativamente. Nos hacen más vulnerables a la ansiedad. Hacen que los padres ignoren a sus hijos. Y son adictivos, si no en el sentido clínico impugnado, para todos los efectos.
El problema no son los teléfonos en sí. Estas son maravillas de la tecnología, capaces de proporcionarnos instantáneamente las herramientas para completar tareas que hubiéramos pensado imposibles con una computadora de mano hace solo unos años. El problema está en nuestros cerebros y en cómo respondemos a los estímulos constantes que los desarrolladores han integrado en las aplicaciones y servicios que usamos todos los días.
Para garantizar que nuestros ojos permanezcan firmemente pegados a nuestras pantallas, nuestros teléfonos inteligentes, y los mundos digitales a los que nos conectan, los gigantes de Internet se han convertido en pequeños virtuosos de persuasión, haciéndonos revisarlos una y otra vez, y por más tiempo del que pretendemos. Según algunas estimaciones, los usuarios promedio miran sus teléfonos aproximadamente 150 veces al día, y casi el doble de lo que piensan que lo hacen, según un estudio de 2015 realizado por psicólogos británicos.
Estas compañías nos han persuadido para que entreguemos gran parte de nuestras vidas explotando un puñado de debilidades humanas. Uno de ellos se llama sesgo de novedad. Significa que nuestros cerebros son tontos para lo nuevo. Es por eso que las aplicaciones de redes sociales te molestan para activar las notificaciones. Saben que una vez que los íconos comiencen a parpadear en la pantalla de bloqueo, no podrán ignorarlos. También es la razón por la cual Facebook cambió el color de sus notificaciones de un azul suave a un rojo llamativo.
Cuanta más conciencia tengamos de esta limitación fisiológica, mayores serán las posibilidades de medir nuestro uso y encontrar el equilibrio (compromiso digital) con esta increíble herramienta. Inevitablemente, la gente dirá que el problema no está en el teléfono sino en mí, mi debilidad, que la pantalla está amplificando una tendencia a la distracción, al descontento con el status quo, conmigo mismo. Si, si y si.
Los teléfonos no son intrínsecamente malos, pero resaltan las peores tendencias de nuestro cerebro.
Pero lo que estoy descubriendo rápidamente es que este no es un problema exclusivo para mí, ni es algo que debería estar ocultándome. Se ha hablado mucho sobre los impactos positivos de los teléfonos inteligentes en la vida de las personas: demonios, si no fuera por su proliferación, probablemente no tendría este trabajo increíble, y como optimista, tiendo a pensar que están haciendo mucho más bien que daño.
Pero aquí estamos, diez años después de la revolución de los teléfonos inteligentes, y finalmente también estamos evaluando sus implicaciones negativas. Si tal ajuste de cuentas conduce a la calma de mi cerebro, una disminución de la ansiedad y un tiempo de mayor calidad con las personas que amo, lo veré como un éxito.
Es por eso que me comprometo a hacer más con menos en 2018, para encontrar un equilibrio entre la dopamina y la responsabilidad. No puedo, y no quiero, dejar de usar un teléfono inteligente todos los días, es el sistema nervioso central de mi vida personal y profesional, pero en los momentos en que es fácil escapar, me desafiaré a mí mismo para estar presente. y posee cualquier molestia que conlleva.
En otros lugares, es CES 2018 y gran parte del equipo de Mobile Nations ha descendido a Las Vegas soleado (y procedente de la costa este, mucho más cálido). Si bien no hay una sola categoría o empresa que parezca destinada a dominar la conversación en 2018, es interesante que Google parezca estar en todas partes.
Al igual que Microsoft y Apple, Google generalmente adopta un enfoque directo al CES, difundiendo su mensaje a través de anuncios de socios e instalaciones sutiles y extravagantes. Este año, no hay nada sutil acerca de lo que está haciendo Google, y está completamente relacionado con el Asistente de Google que, como lo hizo Alexa en años anteriores, se está expandiendo de maneras interesantes e impresionantes. (Quizás una forma de usar menos mi teléfono es confiar más en los asistentes de voz).
Tampoco espere demasiados anuncios telefónicos, y como Andrew dijo la semana pasada, mantenga sus expectativas bajo control cuando se anuncien las cosas, pero creo que la volea más importante relacionada con Android será de Huawei. Que el Mate 10 Pro sea vendido por un operador es un gran problema, y aunque los detalles aún no están finalizados, es probable que se establezca una asociación con AT&T. A Huawei le costará mucho dinero en educación y marketing hacer un vistazo en los EE. UU., Y la noción de destronar a Samsung es ridícula en este momento, especialmente con el lamentable estado de EMUI, pero el tercer mayor fabricante de teléfonos en el El mundo es literalmente la única compañía que tiene una oportunidad.
Puedes ver todos los anuncios de CES 2018 aquí mismo en AC, pero si quieres lo bueno, lo extraño detrás de escena, síguenos en Instagram y mira nuestra historia.
Eso es todo de mi parte, ¡espero que hayan tenido un año nuevo seguro y feliz!
-Daniel
