Cómo personalizar los objetivos de actividad en fitbit para android

La American Heart Association recomienda que todos tomen 10, 000 pasos por día, pero usted quiere desafiarse a sí mismo para hacer 20, 000 pasos en un día. ¡Bien en ti! Con Fitbit, puedes personalizar tus objetivos para los pasos y más. Empecemos.

Cómo cambiar tu objetivo de pasos en Fitbit para Android

Esta configuración mide cuántos pasos das cada día. El objetivo predeterminado es los 10, 000 recomendados por la American Heart Association, pero puede configurarlo para lo que desee.

1. Inicie la aplicación Fitbit desde su pantalla de inicio o desde el cajón de aplicaciones. Es el botón con el aguamarina y los puntos blancos dispuestos en un diamante sobre un fondo negro circular.
2. Toca el botón de menú. Está en la esquina superior izquierda de la pantalla y se ve así: ☰

3. Toca Cuenta. Es la cuarta opción desde la parte superior del menú.

   

4. Toque CONFIGURACIÓN.
5. Toca Actividad.

6. Toca Pasos.

   

7. Escriba la cantidad de pasos que desea para su nuevo objetivo.

8. Toca Aceptar.

   

Cómo cambiar tu objetivo de distancia en Fitbit para Android

Fitbit mide qué tan lejos viajas durante el día. Es decir, qué tan lejos caminas o corres. No, conducir tu auto no cuenta.

1. Inicie la aplicación Fitbit desde su pantalla de inicio o desde el cajón de aplicaciones. Es el botón con el aguamarina y los puntos blancos dispuestos en un diamante sobre un fondo negro circular.
2. Toca el botón de menú. Está en la esquina superior izquierda de la pantalla y se ve así: ☰

3. Toca Cuenta. Es la cuarta opción desde la parte superior del menú.

   

4. Toque CONFIGURACIÓN.
5. Toca Actividad.

6. Toque Distancia.

   

7. Escriba la distancia que desea para su nuevo objetivo.

8. Toca Aceptar.

   

Cómo cambiar tu objetivo de calorías en Fitbit para Android

El control de peso es algo más que ejercicio: también debes prestar atención a lo que estás comiendo. Fitbit puede ayudarlo a realizar un seguimiento de la cantidad de calorías que come todos los días, y puede establecer su propia meta diaria de calorías quemadas.

1. Inicie la aplicación Fitbit desde su pantalla de inicio o desde el cajón de aplicaciones. Es el botón con el aguamarina y los puntos blancos dispuestos en un diamante sobre un fondo negro circular.
2. Toca el botón de menú. Está en la esquina superior izquierda de la pantalla y se ve así: ☰

3. Toca Cuenta. Es la cuarta opción desde la parte superior del menú.

   

4. Toque CONFIGURACIÓN.
5. Toca Actividad.

6. Toque Calorías.

   

7. Escriba su objetivo de consumo de calorías.

8. Toca Aceptar.

   

Cómo cambiar tu objetivo de minutos activos en Fitbit para Android

Fitbit otorga Minutos activos por cada minuto que su MET esté a 3 o más. MET significa equivalente metabólico y mide su gasto de energía en función de su peso.

1. Inicie la aplicación Fitbit desde su pantalla de inicio o desde el cajón de aplicaciones. Es el botón con el aguamarina y los puntos blancos dispuestos en un diamante sobre un fondo negro circular.
2. Toca el botón de menú. Está en la esquina superior izquierda de la pantalla y se ve así: ☰

3. Toca Cuenta. Es la cuarta opción desde la parte superior del menú.

   

4. Toque CONFIGURACIÓN.
5. Toca Actividad.

6. Toque Minutos activos.

   

7. Escriba los minutos activos que desee para su nuevo objetivo.

8. Toca Aceptar.

   

Cómo establecer una meta de ejercicio semanal en Fitbit para Android

El ejercicio es clave para perder peso y especialmente para mantener una pérdida de peso exitosa. Así es como puedes establecer un objetivo de ejercicio diario en Fitbit.

1. Inicie la aplicación Fitbit desde su pantalla de inicio o desde el cajón de aplicaciones. Es el botón con el aguamarina y los puntos blancos dispuestos en un diamante sobre un fondo negro circular.
2. Toca el botón de menú. Está en la esquina superior izquierda de la pantalla y se ve así: ☰

3. Toca Cuenta. Es la cuarta opción desde la parte superior del menú.

   

4. Toque CONFIGURACIÓN.
5. Toque Ejercicio.

6. Toque el objetivo de ejercicio semanal actual.

   

7. Toca el objetivo semanal que quieras. Sus opciones van de 1 día a la semana a 7 días a la semana.

8. Toca GUARDAR.