Cómo comenzar y seguir con fitbit en 2019

Lo más probable es que recientemente hayas comprado un Fitbit para ti o que hayas recibido un regalo de un ser querido. Los Fitbits son excelentes herramientas para monitorear su actividad física y llevar un estilo de vida más saludable, pero quedarse con uno durante todo el año puede ser un desafío. ¡Aquí hay algunos consejos para que continúes durante todo 2019!

Productos utilizados en esta guía

• Fitbit: Fitbit Charge 3 ($ 150)
• Fitbit: Fitbit Versa ($ 200)
• Fitbit: Fitbit Ionic ($ 270)
• Fitbit: Fitbit Aria 2 ($ 130)

Personaliza tus objetivos

Fuera de la caja, la aplicación Fitbit te ayudará a establecer ciertos objetivos de actividad para cumplir cada día. Estos objetivos están diseñados para ayudarlo a mantenerse en movimiento de modo que tenga una línea de meta visual que alcanzar, pero en cualquier momento durante su viaje de entrenamiento físico, es posible que necesite aumentar o disminuir estos objetivos.

Cualesquiera que sean tus razones para necesitar sacudir las cosas, así es como lo haces.

1. Abre la aplicación Fitbit.
2. Toque el botón Cuenta (el que está en la esquina superior derecha que parece una tarjeta de identificación).
3. Desplácese hacia abajo hasta encontrar la lista titulada Objetivos.

4. Toca Actividad.

   

   

   

Desde aquí, puede personalizar sus objetivos de pasos, distancia, calorías, minutos activos, pisos y su objetivo de actividad por hora.

Además de esto, tocar la opción Ejercicio en esa página de Objetivos también le permitirá ajustar su objetivo de ejercicio semanal de 1 a 7 días cada semana.

Reciba recordatorios para moverse cada hora

Si tiene un trabajo en la oficina o en casa donde está sentado durante largos períodos de tiempo durante todo el día, puede ser fácil olvidar que incluso tiene una banda de ejercicios en la muñeca. Afortunadamente, Fitbit hace que sea fácil hacer que su banda o reloj inteligente le recuerde moverse de vez en cuando para que pueda progresar constantemente para alcanzar sus objetivos.

Para asegurarse de que estos recordatorios estén habilitados:

1. Abre la aplicación Fitbit.
2. Toque el mosaico de Actividad por hora (el que muestra a una persona de palo rojo de pie).

3. Toque el ícono de configuración en la esquina superior derecha de la pantalla.

   

   

   

En esta página, verá la configuración para recibir recordatorios, la hora a la que desea que estos recordatorios comiencen y se detengan durante todo el día, y en qué días desea recibir un recordatorio.

Mira la página de la comunidad

Además de la gran cantidad de funciones de seguimiento de fintess, la aplicación Fitbit también alberga una increíble comunidad de personas con ideas afines que están ansiosas por compartir sus viajes de acondicionamiento físico con todos.

En cualquier momento en la aplicación Fitbit, solo toque la pestaña Comunidad en la parte inferior de la pantalla y podrá unirse a varios grupos en función de ciertos tipos de ejercicios, ver lo que otras personas comparten con la comunidad global de Fitbit y animar a sus amigos cuando Comparten un gran logro.

Ya sea que use Community para interactuar solo con personas que conoce en la vida real o con todos los que comparten de todo el mundo, es un gran lugar para conectarse con personas y crear un grupo de apoyo.

Regístrate en Fitbit Coach

Si bien encontrar el esfuerzo para entrenar cada día es bastante difícil por sí solo, a veces puede ser aún más difícil descubrir qué hacer realmente una vez que estás en el gimnasio. Afortunadamente, Fitbit tiene una solución a este problema con un servicio llamado "Fitbit Coach".

Fitbit Coach está disponible para Android, iOS, su computadora y Fitbit Ionic y Versa. Tiene una gran biblioteca de varias rutinas de entrenamiento a seguir, con sesiones de entrenamiento que van desde 7 hasta 60 minutos y la opción de personalización basada en la actividad física que tenga.

Hay ejercicios para correr, caminar, enfocarse en su núcleo y mucho más.

Puede comenzar a usar Fitbit Coach de forma gratuita, pero le recomendamos encarecidamente que busque la membresía premium que le otorga acceso completo al servicio por solo $ 39.99 / año.

Compra una báscula conectada

Además de cualquier Fitbit que tenga en su muñeca, también puede considerar comprar una báscula conectada, específicamente la Fitbit Aria 2. La Aria 2 mide no solo su peso, sino también su porcentaje de grasa corporal y su IMC.

Después de bajar de la báscula todos los días, todos estos datos se envían directamente a su cuenta de Fitbit y están disponibles automáticamente para su visualización dentro de la aplicación. Si está utilizando Fitbit para intentar perder o aumentar de peso, esta es una excelente manera de mantener fácilmente un historial de su progreso y ver cómo su actividad lo está impactando.

Los mejores gadgets de Fitbit que puedes conseguir

Si aún no tiene un Fitbit pero está ansioso por unirse a la comunidad, aquí hay algunos de los principales productos de la compañía que le sugerimos que consulte.

Mejor banda de fitness

Fitbit Charge 3

Una forma poderosa y económica de mantenerse en forma

Si bien Fitbit se está volviendo cada vez más activo en el mercado de los relojes inteligentes, el nuevo Fitbit Charge 3 demuestra que la compañía aún puede hacer una banda increíble de fitness. Además de rastrear todo, desde los pasos, el sueño, la frecuencia cardíaca y más, el Charge 3 también puede recuperar notificaciones de teléfonos inteligentes, establecer temporizadores e incluso realizar pagos con Fitbit Pay.

Inteligencia completa

Fitbit Versa

El mejor reloj inteligente de Fitbit hasta ahora.

¿Quieres un dispositivo que combine lo mejor de un rastreador Fitbit con potentes funciones de reloj inteligente? Conoce al Fitbit Versa. El Versa ofrece la potente plataforma de seguimiento de actividad física de Fitbit, una amplia gama de aplicaciones en el dispositivo y mucho más en un reloj increíblemente liviano y que dura hasta cuatro días con una sola carga.

Buque insignia

Fitbit Ionic

El Fitbit más poderoso que puedes conseguir

Para las personas que desean el Fitbit más capaz posible, el Fitbit Ionic es una compra fácil. No solo ofrece la misma experiencia de reloj inteligente que el Versa, sino que también incluye GPS incorporado, duración de la batería de una semana y Fitbit Pay está disponible en todos los modelos. Es un poco más grueso y no tan bonito, pero esto lo hace todo.

Escala inteligente

Fitbit Aria 2

Haz que pisar la balanza sea algo que disfrutes

Una banda de ejercicios Fitbit o un reloj inteligente es un gran paso hacia una vida más saludable, pero si quieres hacer un esfuerzo adicional, elegir una báscula inteligente que se vincule con tu cuenta de Fitbit puede ser muy beneficioso. Con el Aria 2, puede medir su peso, IMC y porcentaje de grasa corporal y sincronizarlo instantáneamente con la aplicación Fitbit. Es algo bastante bueno.

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Correa!

Las mejores correas de repuesto para el TicWatch Pro

Los reemplazos siempre deben estar disponibles en caso de una emergencia. ¿Qué tal si pruebas estos?

Elige tu estilo

Dale sabor a tu estilo con una nueva banda para tu Garmin Vivoactive 3

¿Cansado de la misma rutina de siempre con tu reloj inteligente Vivoactive 3? Probablemente sea hora de darle vida a una nueva banda y, chico, ¿tenemos opciones para ti?

¡ACCESORIZAR!

Las mejores bandas de reemplazo para tu Samsung Gear Fit 2

El Samsung Gear Fit 2 es una banda de fitness bastante buena que incluye una característica que generalmente se encuentra en los relojes inteligentes: la capacidad de cambiar las bandas de 22 mm por otros colores o estilos. Encuentra tu nuevo look con una de estas bandas Gear Fit 2.