Mes de la aptitud móvil de las naciones semana 3: ¡sueño y relajación!

Es febrero y sabes lo que eso significa? Mes de la aptitud móvil de las naciones! Es entonces cuando todos nos reunimos para ponernos en forma, compartir consejos y trucos y recetas para el éxito, revisar aplicaciones y accesorios increíbles, regalar grandes premios y divertirse muchísimo. Sin embargo, este año lo estamos haciendo un poco diferente. ¡Estamos haciendo temas semanales, y eso significa que cada semana tendrás desafíos nuevos y emocionantes, y nuevas oportunidades de ganar!

Semana 2: ¡Sueño y relajación!

La relajación, ya sea completa en la mediación o simplemente un simple ejercicio de respiración, es cómo mantenemos nuestros cuerpos y mentes centrados y equilibrados. Dormir es nuestro reinicio, cuando escribimos nuestro caché diario en el disco y ejecutamos las reparaciones de nuestro sistema para que estemos listos para el día siguiente. Como parte del mes de acondicionamiento físico, revisaremos un montón de excelentes aplicaciones y accesorios que pueden ayudar a alentarnos, seguirnos y entrenarnos para dormir y relajarse mejor y de manera más inteligente. ¡También haremos TRES concursos geniales!

Concurso Descansando

Primero es nuestro concurso Descansando. Todos los días de esta semana habrá un hilo en nuestros foros de salud y estado físico, y todo lo que tiene que hacer para ingresar es contarnos cómo dormía, dormía, meditaba o respiraba durante el día. La idea es poner un poco de presión en la comunidad para que todos podamos dormir y descansar mejor y estar más saludables. Si tiene un rastreador de alimentos, una aplicación o cualquier otra cosa que lo ayude, ¡simplemente puede compartir sus resultados cada día!

¡Esta es una excelente manera de mantenernos motivados y responsables a todos, y de lograr un poco de presión saludable! ¡Además, cada día que ingrese tiene la oportunidad de ganar un certificado de regalo de $ 20!

• Lunes descansando hilo del foro, ingrese AHORA!

Concurso Descansando MI Camino

El segundo es nuestro concurso de Nutrición MY Way. Simplemente dirígete al hilo Resting MY Way en los foros y cuéntanos cómo usas tu dispositivo móvil, tu teléfono o tableta para dormir y descansar mejor. ¿Cuáles son tus aplicaciones favoritas? ¿Yoga? ¿Meditación? ¿Ruido blanco? ¿Cuáles son tus accesorios? ¡Queremos saber! Cuéntanoslo en forma de una historia, como una publicación de blog. Publicaremos las mejores entradas el viernes, ¡así que obténgalas lo antes posible! ¿Necesitas más incentivos? ¡Elegiremos un ganador por semana y les enviaremos un certificado de regalo de $ 100!

• Descansando MI hilo del foro, entra AHORA!

Comentario para ganar concurso

Por último, pero no menos importante, deja un comentario a continuación contándonos acerca de tus objetivos del Mes de Fitness de Mobile Nations y serás ingresado para ganar un Fitbit. ¡Es genial, y súper geek! - forma de rastrear múltiples aspectos de su estilo de vida saludable. Si quieres ganar esto, ¡date prisa y deja un comentario AHORA!