Cómo usar Samsung Health para desarrollar mejores hábitos

La parte más difícil de realizar cambios reales en su estilo de vida se produce cuando se da cuenta de que necesita desarrollar mejores hábitos. Si esto implica garantizar que duerma lo suficiente todas las noches o reducir su consumo diario de cafeína, Samsung Health puede ayudarlo en este esfuerzo.

Usa el rastreador

La primera gran forma en que Samsung Health lo ayuda a desarrollar mejores hábitos es mediante la entrega de un Rastreador que puede personalizar. Hay 11 opciones diferentes para su Rastreador, desde un contador diario de pasos, hasta su presión arterial diaria.

Puede habilitar cualquiera de estos en cualquier momento, y el único rastreador predeterminado que no puede eliminar es el contador de pasos. Algunos de los rastreadores le permitirán ingresar su información manualmente, mientras que otros necesitarán un accesorio compatible para tomar una lectura.

Cómo agregar un rastreador

1. Abra Samsung Health.
2. Toque Administrar elementos.

3. Toque la palanca al lado del hábito que desea rastrear.

   

Cómo ingresar información manualmente en un Rastreador

1. Abra Samsung Health.
2. Toque la actividad rastreada en la que desea ingresar información.

3. Toque el signo más para agregar información.

   

Cómo ingresar información de medida en un Rastreador

1. Abra Samsung Health.
2. Toque Medir en la actividad rastreada para la que desea medir la información.

3. Coloque su dedo sobre el sensor a la izquierda de su cámara en la parte posterior del teléfono.

   

4. Espere mientras el sensor mide una actividad.
5. Establezca un estado para obtener más información sobre la actividad recopilada por el sensor.

6. Toca Guardar.

   

Mira tu progreso

Una vez que haya comenzado a seguir sus hábitos, el siguiente paso es ver su progreso hacia mejores hábitos. Para este fin tienes dos opciones diferentes. Puede ver su información general desde la página de inicio de Samsung Health, o ver información específica de una actividad rastreada.

Ver tus conocimientos generales

1. Abra Samsung Health
2. Toque el icono de la bombilla verde en la esquina superior derecha de su pantalla.

3. Toca Configurar información.

   

4. Escriba un apodo y verifique su información.

5. Toca Siguiente.

   

6. Establece objetivos que quieras seguir.

7. Toca Siguiente.

   

Ver tendencias en una actividad rastreada

1. Abra Samsung Health.
2. Toque la Actividad rastreada para la que desea ver Tendencias.

3. Toque Tendencias para ver un gráfico de información de esa actividad.

   

¿Has probado Samsung Health?

El primer paso es desarrollar mejores hábitos es echar un vistazo a toda su información. Entre el seguimiento de su información y ver las Tendencias en cómo cambian estos hábitos día a día, es más fácil ver dónde le está yendo bien y dónde aún necesita mejorar. ¿Has intentado usar Samsung Health para desarrollar mejores hábitos? ¡Háganos saber en los comentarios a continuación!

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